Feminine Yoga Online Frühlingsfrische

1. Einheit 

  • Thema: Loslassen
  • Asanas: Erdend, viel am Boden
  • Affirmation:
    Ich lasse los, bin mit der Erde verbunden & schaffe Platz für Neues.

2. Einheit

  • Thema: Frische, Neues
  • Asanas: Fließende, dynamische Bewegungen
  • Affirmation:
    Ich fühle mich beschwingt & bin offen für Neues.

3. Einheit

  • Thema: Selbstliebe, Dankbarkeit
  • Asanas: Brustkorb öffnende Asanas, Weite im Herzraum
  • Affirmationen:
    Mein Herz ist voll Dankbarkeit.
    Ich liebe mich so wie ich bin.

4. Einheit

  • Thema: Yin und Yang
  • Asanas: sowohl dynamisch als auch erdend
  • Affirmation:
    Ich bin im Einklang.

5. Einheit

  • Thema: Fülle
  • Asanas: im Flow
  • Affirmation:
    Ich vertraue meiner Intuition.

Bonusvideo Sakralchakra

  • Thema: Kreativität, Fruchtbarkeit
  • Im Körper: Unterleib
  • Drüsen: Sexualorgane
  • Farbe: Orange
  • Element: Wasser
  • Sinn: Schmecken
  • Leitgedanke: Ich fühle
  • Affirmation: Ich genieße