Ich freue mich sehr wieder
Feminine Yoga Kurs "Winterwärme" online
über die VHS Bruck/Mur
6 x mittwochs:
20.11., 27.11., 4.12. und 18.12.2024 sowie 8.1. und 15.1.2025
von 18:00-18:50
inkl. Aufzeichnung
anbieten zu können.
Feminine Yoga
eignet sich für Anfänger als auch fortgeschrittene Yoginis. Feminine Yoga ist speziell für Frauen jeden Alters. Durch gezielt ausgewählte Asanas (Körperübungen) werden die Durchblutung des Beckens gefördert (hilft PMS zu lindern, unterstützt bei Kinderwunsch und auch in den Wechseljahren) und der Herzraum geöffnet.
Die Einheiten sind prinzipiell sanft - ein großes Augenmerk wird dabei auf das Hinspüren und die Verbindung zu deinem Körper, zu dir selbst, gelegt. Dazwischen gibt es dann immer wieder einmal eine kraftvolle Asana, um einen Impuls z.B. für die Durchblutung des Beckens zu setzen.
Meine Vision
Yoga soll Freude machen. Es darf gelacht, gewackelt, getanzt und schließlich auch entspannt werden in meinen Yogastunden. Frauen werden in ihrer Weiblichkeit unterstützt. Egal in welcher Lebensphase.
Das sagen Teilnehmerinnen:
Liebe Bernie! Ich möchte mich kurz bei dir bedanken, wie du die Yoga Einheiten gestaltest! Ich fühle mich sehr wohl - du strahlst etwas sehr Beruhigendes und "Warmes" aus. Ich bin ein riesen Yoga Fan und sehr dankbar, dass ich deinen Kurs besuchen darf!
Jenny
Das sagen Teilnehmerinnen:
Danke, dass ich & meine Schwester beim nächsten Kurs wieder dabei sein dürfen. Ich schenke ihn ihr zum Geburtstag. Du gestaltest die Einheiten so toll! Sehr abwechslungsreich, liebevoll und einfühlsam. Danke!
Janine
Das sagen Teilnehmerinnen:
Bernie schafft es ganz wunderbar ihre Yogastunden entspannend und gleichzeitig auch kraftvoll zu gestalten, ohne dabei den Fokus auf Achtsamkeit zu verlieren.
Chiara