Kinderwunsch-Yoga 1:1 Begleitung
Kinderwunsch-Yoga Booklet
- In diesem Booklet findest du alle Infos zum KinderwunschYoga, wie es wirkt & was dabei zu beachten ist bis zu Mindset & Ernährung im Kinderwunsch
Während deiner Periode
- Übe sanft und achte besonders darauf, was dir gut tut
- Wir entspannen, bringen Durchblutung ins Becken und lindern eventuelle Perioden-schmerzen
- Du benötigst: eine Decke, Wärmflasche, Polster
- Du kannst die Übungen auch einzeln üben
Um den Eisprung herum
- Dieses Video ist eine kraftvolle Feminine-Yoga Einheit zum Thema Sakralchakra und so die perfekte Kinderwunsch-Yogastunde für die Zeit um deinen Eisprung
- Es ist eine längere Einheit inklusive Atemübungen, Hauptteil und Schlussentspannung
Für deine Lutealphase
- Auch dieses Video umfasst sanfte Yogaübungen - du könntest ja schwanger sein ;-)
- Gleichzeitig wird dein Becken durchblutet, um die Einnistung zu fördern
- Und du hast auch genug Zeit zu entspannen und positiv zu visualisieren
- Du benötigst: ev. einen Polster, um höher zu sitzen und ev. einen Stuhl
Kiwu Yoga Mix & Match
- Hier findest du ein Video mit unterschiedlichen Kinderwunsch Yoga Asanas mit denen du dir deine eigene Praxis zusammenstellen kannst
Meditation Herz-Becken-Verbindung
- Die Verbindung zwischen deinen beiden weiblichen Kraftzentren - deinem Herz und deinem Becken - ist als Frau und besonders bei Kinderwunsch wichtig
Meditation für die Wartezeit
- Für mehr Entspannung in der Wartezeit, wenn du schwanger sein könntest
- Verbindung zu deiner Gebärmutter