Videos zur Kinderwunsch-Yoga Einzelbegleitung

Während deiner Periode

  • Übe sanft und achte besonders darauf, was dir gut tut
  • Wir entspannen, bringen Durchblutung ins Becken und lindern eventuelle Perioden-schmerzen
  • Du benötigst: eine Decke, Wärmflasche, Polster
  • Du kannst die Übungen auch einzeln üben

Um den Eisprung herum

  • Dieses Video ist eine kraftvolle Feminine-Yoga Einheit zum Thema Sakralchakra und so die perfekte Kinderwunsch-Yogastunde für die Zeit um deinen Eisprung 
  • Es ist eine längere Einheit inklusive Atemübungen, Hauptteil und Schlussentspannung 

Für deine Lutealphase 

  • Auch dieses Video umfasst sanfte Yogaübungen - du könntest ja schwanger sein ;-)
  • Gleichzeitig wird dein Becken durchblutet, um die Einnistung zu fördern
  • Und du hast auch genug Zeit zu entspannen und positiv zu visualisieren
  • Du benötigst: ev. einen Polster, um höher zu sitzen und ev. einen Stuhl

Kinderwunsch-Yoga Booklet

  • In diesem Booklet findest du viele zusätzliche Infos zu den Themen
  • Kinderwunsch-Yoga und wie es wirkt & was dabei zu beachten ist bis zu
  • Mindset & Ernährung im Kinderwunsch 
YouTube

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Kinderwunschyoga Mix-Match

Damit du so oft wie möglich zum Üben kommst - sieh dir das Video an und lies das PDF durch. Übe entweder 1-2 Übungen daraus oder baue dir selbst nach Zeit, Lust und Laune bzw. Energielevel daraus deine eigene Kinderwunsch-Yoga-Einheit. Die Regelmässigkeit & das bewusste Üben mit Freude sind entscheidend :-).