Aktueller Kurs
Wann: 25. April bis 30. Mai 2022
6 Termine jeweils montags von 17:30-18:30.
Wo: Yogaraum Bruck
Kosten: EUR 65,-.
Gerne kannst Du Dich mit folgendem Link anmelden bzw. mir schreiben, wenn Du weitere Infos benötigst.
Und natürlich kannst Du jederzeit in den Kurs einsteigen, auch wenn er schon begonnen hat.
Die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft
- Das Atmen fällt Dir leichter, da Du im Yoga immer wieder übst bewusst zu atmen - das unterstützt Dich dann auch bei der Geburt
- Du fühlst Dich durch die Bewegung wohler in Deinem Körper und gewinnst Kraft und Stabilität
- Stress und Verspannungen können abgebaut werden
- Deine Organe werden besser durchblutet
- Deine Körperspannung und Muskelkraft bleiben erhalten und Du fühlst Dich dann auch nach der Geburt wieder schneller fit
- Dein Beckenboden wird trainiert. Du lernst die 3 Muskelschichten bewusst wahrzunehmen und den Beckenboden an- aber auch wieder zu entspannen
- Du kannst vielen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft wie z.B. Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen vorbeugen
- Dein Blutkreislauf wird stabilisiert - so kannst Du Deinen Tag wach und aktiv gestalten